JAK 2

Zrób tydzień a najlepiej dwa całkowitej przerwy od aktywnosci fizycznej, organizm nie moze cały czas się rozrastać, masz przemęczony układ nerwowy oraz kompleks klatki piersiowej. Za wszelką cenę chcesz zrobić progress w klatce i martwisz się że spadnie Ci klata i siła w niej, to błędne koło i popadasz we frustracje im dłużej bedziesz ćwiczył w [...]

Zrób tydzień a najlepiej dwa całkowitej przerwy od aktywnosci fizycznej, organizm nie moze cały czas się rozrastać, masz przemęczony układ nerwowy oraz kompleks klatki piersiowej. Za wszelką cenę chcesz zrobić progress w klatce i martwisz się że spadnie Ci klata i siła w niej, to błędne koło i popadasz we frustracje im dłużej bedziesz ćwiczył w [...]

Wnosze po tym że ja i nie tylko ja mam podobnie, obojetne jakim planem bym nie ćwiczył jaki okres czasu jak często lub rzadko go zmieniał i modyfikował nie wyobrazam sobie ciągłego postępu przez 2 lata bez przerwy zwłąszcza w sile która w dużej mierze zależy od układu nerwowego jeśli bym mu nie dawał czasu na odpoczynek. Przeciętny ćwiczący nie [...]

Od siebie dodam, że kładąc się ok. 1-2 w nocy i wstając o 7 - daje nam to jakieś 5-6 godzin snu. To mała ilość i przy dużym obciążeniu organizmu, może rzutować na jego gorszą kondycję - zmianie ulega profil hormonalny, a to hormony w głównej mierze decydują o tym jak wyglądamy (dlatego niektórzy wcinają tony jedzenia i wyglądają dobrze, inni zaś [...]

jadłem animal stak 2 - to booster testosteronu - bezpieczny, ale średnio efektywny... dobrze wpływa na libido i "energię" podczas treningu. animal stak 1 - nie jadłem, ale z tego co wiem nie ma go już w sprzedaży , ponieważ zawierał PH. reasumując był efektywniejszy, ale istniało ryzyko skutków ubocznych. jest jeszcze m-stak - naturalny [...]

e to juz sam nie wiem tzn z tom nolva to przeszadziłem tak jak snara mowi nolva po 20 mg dzienie ale clomid zrobie 150 150 150 50... a co do hcg to ....??? ktorego z kolegów słuchać 5 strzałów po 1000j co 2 dni bede brac. ale kiedy zacząć .

Nigdy nie kupuj takich zestawów , kup osobno kompletowane - Lawka regulowana -Stojaki dostawne regulowane - Drążek wielofuncyjny sufitowy najlepszy -gryf prosty 160-180 cm - gryf krótki 120 , chyba że jestes niski jak ja :) to taki jeden gryf 160 starczy od siadów po francuza do uginania ramion itp -2 x hantelki -obciążenie pod [...]

Szczerek to ja tam nic nie widze:)Gdybyś nie umieścił tej fotki na tej stronie i nie napisał że ćwiczysz 2 lata do bym wogule nie wpadł na to ,że cokolwiek ćwiczysz.Łapka to mi wygląda na 30 cm.Co nie zmienia faktu ,że mogę sie mylić bydź może fotka została źle zrobiona i nie odzwiercidla twoich rozmiarów ,bo tak dosyć czesto jest.Weź daj [...]

a czy dobrym pomyslem, tzn czy da to lepsze efekty jesli w dni nietreningowe ( treningowe mam 3, a w pozostale 4 rano aeroby ), dalbym weglowodany w ilosci takiej jak na ckd, czasem max 50g bym dal ale bym sie trzymal w okolicy 30-50g, daloby to lepsze efekty ? narazie dobrze idzie, minelo 8 dni, bf z ~21% zszedl do ~17%, z pasa 4-5cm, a kg tylko [...]

1.Czy wytrzymałość w bieganiu przekłada się na "machanie rękami"? hm.. chodzi o wydolnosc oraganizmu. Jezeli coraz wiecej biegasz organizm dostarcza wiecej tlenu do miesni i coraz bardziej nabierasz kondycji. Jezeli chodzi o rece... kidys biegalem na 2500m i na 200m. Trener powiedzial ze rekami sobie pomagam. Chodzilo tez o technike. [...]

Że tak powiem, to nawet nie chodzi o cenę, bo nie przymieram głodem, ale z drugiej strony boli mnie jak sobie policzę ile wydałem na stacki, które bez porównania słabiej działały niż mono za 50pln Co dziwne, po mono miałem mega pompę (choć nie wiem dlaczego, bo żadnego AAKG nie brałem), nie zalewało mnie. A po stackach niczego podobnego nie [...]

kondycja powoli zanikla odkad przestalem trenowac mt , a 30 na 30 to zle jest ? latwiej sie czas odmieza , dzis wlasnie poszlo po 5 serji 30s speed 30 wolno , i bylo dobrze mam zamiar co 2 treningi dodawac seryjke. Dawno sie tak nie zmachalem jak dzis ^^sog

2 kielony (pewno jeszcze te male) to nawet nie 50tka bedzie. Mniej niz jeden browar. Dvpy nie urwie. Chociaz to siedzi w glowie, jak sobie cos bedziesz wmawial i za bardzo streosowal to na zdrowie nie wyjdzie. Bez popadania w paranoje.

turbo no i co z tego ze miałes zółtaczke 12 lat temu??? chyba nie wiesz czegos takiego ze wątroba 2 lata po chorobie jest taka sama jakbys nigdy nie miał zółtaczki... no chyba ze masz przewlekłą? a po 12 latach to ty nie masz co sobie głowy zawracac takimi ******łami, chyba ze masz nadal problemy z wątrobą i sie leczysz, ale jesli od tamtego [...]

OK, dzieki. A po testanacie z clomidem wejsc jak po prolo(2 tyg)?

mono Kre-alkalyn Trec 120 tabsów po 900mg tego za bardzo nie rozumiem??? to mono czy kre-alkalyn??? tak czy inaczej rano porcja tego co wyżej przed treningiem nitro 2 reszta jak na opakowaniu pozdro. w nietreningowe tak samo- nitro w porze treningu Zmieniony przez - kp11 w dniu 2007-04-12 08:42:48

Dieta dla kogoś takiego jak ty : Posiłek I -Płatki kukurydziane -100g -mleko zaw tł 2% 300g -Musli z owocami suszonymi 50g PosiłekI -Chleb zwykły -80g -Szynka z indyka - 50g +owoce Posiłek II -Ryż biały -100g -Ser twarogowy połtusty 100g -Jogurt naturalny 80g -Oliwa z oliwek -10g Posiłek III -Ryż brązowy -80g -Pierś z kurczaka -100g [...]

no ja moge sie wypowiedziec ze stanozol dziala tren jak narazie jeszcze duzo sie nie moge wypowiedziec ale kolor taki jaki powinien byc wszystkoi wskazuje ze to tren ale sie okaze a jakies 2 tygodnie mam nadzieje ze bedzie dzialac ciekawe jestem boldenonu ale narazie nie robie kuracji zobaczymy

Właśnie ze już się troszkę obawiam czy ona podemną wytrzyma jak się kładę i wyciskam 70kg.Chciałbym kupić Kelton zestaw Hyperion II ale on nie jest składany a ławka jest mi potrzebna do pokoju.

srednio cykl na kreatynie trwa 40 - 50 dni.przerwy robisz tak dlugie jak byl cykl to jest optymalna przerwa.sa tacy co robia 2 - 3 tygodnie tylko przerwy i sa zadowoleni